סודות הנשימה הטבעית (איזון סטרס בעזרת תרגילי נשימה קצרים)

לנשימה יש השפעה גדולה, על איכות החיים שלנו. יכולת הריכוז, איכות השינה, לחץ הדם, תפקוד הלב וחילוף החומרים בגופינו הם חלק מהדברים עליהם משפיעים הרגלי הנישמה שלנו.

עיקרי התוכנית

גוף האדם מצויד בשלל אמצעים להתמודדות עם מצבי לחץ נקודתיים. יחד עם זאת, לחץ כרוני פוגע באיכות החיים, בביצועים ומסתמן להיות גורם סיכון למחלות רבות. במהלך המפגש נחשף להבנה ומחקרים עדכניים, שסבירים את הקשר בין לחץ כרוני ושינוי הרגילי הנשימה. נלמד ונתנסה איך לתרגל את הנשימה בעזרת תרגילים פשוטים וקצרים, ואיך ניתן להשתמש בנשימה במקרים שעלינו להתמודד עם מצבי לחץ בזמן אמת.

שכבת לומדים:

  • הורים
  • צוותי חינוך
  • מנהלים

פרטים נוספים על התוכנית

ספק זה עדיין לא הוסיף סרטון

ספק זה עדיין לא הוסיף תמונות לגלריה

ספק זה עדיין לא שיתף בהמלצות עליו

צביקה שדה

רוצה לקבל פרטים נוספים על התוכנית?
זה המקום להשאיר פרטים.

ניווט בעמוד
דילוג לתוכן