התכנית מיועדת למורים והורים. מטרתה היכרות מעמיקה עם עולם המיינדפולנס, המשנה העומדת בבסיס המושג, תרגול ויישום שלו בחיי היום-יום.
ההשתלמות המלאה מתנהלת בשני אפיקים:
אפיק אחד מטרתו הזמנה לתהליך מעמיק של הלומדים באמצעות מפגש עם תכנים מעולם המיינדפולנס, המזמינים להתבוננות ובחינה מחדש את האופן בו אנחנו מתנהלים בחיים.
אפיק שני מתמקד ביישום המשנה והתרגול בעבודה עם ילדים.
הנושאים הנדונים בקורס הם: היכולת לבחור פריזמה דרכה מתבוננים בחיים, טיפוח חוויה מיטיבה (well being) וחוסן רגשי, הפחתת לחץ ושחיקה, שיפור מיומנויות תקשורת והקשבה, טיפוח חמלה וחמלה עצמית.
ביישום התכנית עם ילדים נרכשים כלים לחיים המסייעים: להרפיה, לשיפור היכולת לויסות עצמי ולתחושת חוסן רגשי, שיפור היכולת למקד קשב ושיפור ביכולת ליצירת קשר מיטיב.
מתוך נסיון ומתוך העולה במחקרים תרגול מיינדפולנס מביא איתו שיפור בחווית החיים (well being) , הפחתה של לחץ ושחיקה ושיפור החוסן הרגשי.
ניתן גם להזמין מספר הרצאות שיתמקדו בנושאים מתוך ההשתלמות.
תת סל מענים:
שכבת לומדים:
מיינדפולנס הוא הלך רוח המזמין את האדם למפגש עם המציאות באיכות ייחודית.
ממצאי מחקר מראים כי לתרגול מיינדפולנס יש השפעה על החוסן הנפשי של המתרגל,
ועל חווית ה – well being בחייו.
בשדה החינוכי נבדק ונמצא כי תרגול מיינדפולנס בקרב אנשי חינוך מפחית מדדים של לחץ ושחיקה.
תרגול עם ילדים משפר יכולת קשיבות, ירידה ברמות של לחץ וחרדה. משפר אקלים חברתי רגשי
במסגרת החינוכית ומעלה את המוכנות לנתינה הדדית – לחמלה ואמפטיה.
התכנית מתמקדת בדרכים שונות לתרגול ויישום מיינדפולנס בחיי היום-יום.
נלמדת השפעת התרגול על המח ונלמד מבנה המוח כמסייע לטיפוח תקשורת טובה ויעילה על פי
המודל של דניאל סיגל וטינה פיין ברייסון המופיע בספר The whole brain child . מושם דגש על נושא של תקשורת בינאישית מתוך הבנה כי היא אחד המרכיבים הבסיסיים המסייעים לטיפוח חוסן רגשי וחווית חיים מיטבית (well being).
כמו כן התכנית מעמיקה בנושא של חמלה וחמלה עצמית, טיפוח תשומת לב לאיכויות אישיות
כבסיס לפיתוח חוסן. התמודדות עם לחץ ושחיקה.
לחצו על התמונה להגדלה ולחצו על החיצים כדי להתרשם מהתמונות בגלריה.
ספק זה עדיין לא שיתף בהמלצות עליו
רוצה לקבל פרטים נוספים על התוכנית?
זה המקום להשאיר פרטים.
