בכל מפגש נקדיש את השעתיים הראשונות לתרגול הגופני של היוגה:
תנוחות (אסאנות), תרגילי הנשימה (פראניאמה), הרפייה.
בשעה השלישית נלמד את הפילוסופיה של היוגה:
ערכי היוגה, חשיבה חיובית, תזונה נכונה, פעולה נכונה, מדיטציה, אהבה, חוכמת היוגה.
לאחר המפגש השביעי, כשיהיה לנו בסיס סביר בהבנה והתרגול של היוגה,
נדבר על הרלוונטיות של היוגה להוראה לרבות מתן כלים מעשיים מול תלמידינו.
תת סל מענים:
שכבת לומדים:
מן ההשתלמות הזו נצא:
– מאושרים יותר!
– עם הבנה טובה יותר על עצמינו.
– עם כלים לפיתוח ושימור בריאות קורנת.
– עם כלים ליצירת שלווה פנימית מחוץ ובתוך הכיתה.
– עם כלים לפיתוח הריכוז ולהגברת האפקטיביות.
– עם חשיבה חיובית שתקטין שחיקה ותגדיל מוטיבציה.
– עם משמעות עמוקה יותר לחיינו.
– עם כלים להעמקת היצירתיות.
– עם כלים להקניית כל מה שלמדנו בהשתלמות לתלמידינו.
תודה
לחצו על התמונה להגדלה ולחצו על החיצים כדי להתרשם מהתמונות בגלריה.
ספק זה עדיין לא שיתף בהמלצות עליו
רוצה לקבל פרטים נוספים על התוכנית?
זה המקום להשאיר פרטים.
